Kundalini Yoga
Le yoga de la conscience
En résumé
Ce yoga ancestral des plateaux himalayens allie mouvements dynamiques et statiques, respirations conscientes, relaxation, méditation, mantras (sons sacrés), mudras (gestes des mains) et drishtis (concentration des yeux). Cette pratique vise à harmoniser le corps, l’esprit et l’énergie, éveiller la conscience et apaiser le mental.
Les méditations peuvent être silencieuses, chantées ou en mouvement. Elles permettent de calmer le flot de pensées, se recentrer, se relier à soi et au vivant. La pratique régulière favorise clarté, présence, ouverture et compassion.
Au centre Passerelle, je propose des séances de yoga personnalisées selon vos besoins.
Contre-indications / Précautions
La pratique est accessible et adaptable. En cas de grossesse, troubles cardiaques, neurologiques, psychiques, chirurgie récente ou douleurs aiguës, certaines postures ou respirations peuvent nécessiter des adaptations. L’écoute du corps reste primordiale. En cas de doute, il est conseillé d’en parler avec l’enseignante et votre professionnel de santé.
Tarifs
Séance de yoga personnalisée :
• 1h : 50€
• 1h30 : 70€
